Многие во время отпусков начинают питаться правильно. Но, только организм настроится на здоровую волну, как мы снова заводим привычную «шарманку»: перекусы на ходу, заедание стрессов. Не делайте этого. Возьмите за правило: 1. Завтракать через 30 минут после пробуждения. Ваш организм за это время успеет проснуться и запустить процессы пищеварения. 2. Не увлекайтесь свежевыжатыми соками. Они не так безобидны, а на самом деле, они могут быть очень калорийными. Разбавляйте их чистой водой без газа в соотношении 1:1. 3. Переносить основной прием пищи на первую половину дня и не подходить к холодильнику позднее 7 часов вечера. Если в этот период вы только возвращаетесь домой, ужинайте на работе.
Рубрика: Новости туризма
Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью RSS 2.0 feed. Вы можете оставить комментарий. Пинги закрыты.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вы должны авторизоваться.