Как пережить длительный авиаперелет: 10 советов

 Ни для кого не секрет, что авиаперелёты уже прочно вошли в нашу жизнь. Количество авиапассажиров растёт в постоянной прогрессии. И авиакомпании стремятся улучшить комфорт пассажиров одновременно, удешевив авиаперевозки. Как известно, время – деньги. И его в современном мире очень не хватает. А авиаперелёты не только экономить время, но и являются самым безопасным видом транспорта. Но не всё так хорошо, как кажется. Несмотря на все усилия авиакомпаний, перелёт, особенно длительный, может стать причиной ухудшения здоровья. Мы предлагаем вашему вниманию 10 фактов, которые смогут вам помочь при длительном перелёте. Если вы бывалый путешественник, то советы покажутся вам очевидными и знакомыми. Тем же, кто впервые собрался в полёт, стоит проследовать этим несложным советам; 1) Если вы собираетесь совершить длинный авиаперелёт, то, скорее всего, вы улетите в другой часовой пояс. И важно помнить, что ваш организм будет не адаптирован, к новому режиму дня, что может повлечь за собой определённые трудности. Чтобы этого избежать, необходимо заранее начать подготавливать организм к полёту. Где-то за неделю до полёта, если вы собираетесь лететь на запад, то вам необходимо будет вставать раньше, привычного времени. Если на восток — позже. Для удобства будущей адаптации, общая продолжительность сна должна статью больше минимум на 20 — 30 минут. Также важно помнить, что для перемещения на запад лучше выбирать рейсы вечером, а на восток утром. 2) Для того чтобы быть уверенными в своей безопасности, вам потребуется заранее узнать всё о выбранной вами авиакомпании. Узнать о статистике аварий и о надёжности самолёта, на котором вам предстоит лететь. При покупке билета важно помнить, что наиболее комфортные места находятся возле окон и в как можно большем удалении от кухни и туалета. ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ

Источник