Поездка в долгожданный отпуск может обернуться сущим мучением, если вы окажетесь в поезде, где температура зашкаливает за 30 °С. Как спастись от жары, обезопасив себя от теплового удара и сделав пребывание в вагоне сносным, мы расскажем в нашей статье. Начинайте готовиться до поездки Лучший способ избежать духоты и жары во время поездки «на юга» — воспользоваться услугами авиаперевозчика либо отправиться в путь на собственном автомобиле с работающим кондиционером. Увы, такие траты по карману не всем, а потому часть наших соотечественников вынуждена прибегать к услугам железнодорожного транспорта, а там, к сожалению, о комфорте пассажиров заботятся не всегда. Однако, следуя нашим советам, вы можете минимизировать неудобства, сопряженные с поездкой в поезде и спастись от жары, царящей в большинстве вагонов. Во-первых, заблаговременно озаботьтесь покупкой билетов. Успев сделать это в первый день продаж, вы получите шанс приобрести место в купе, где обычно установлены кондиционеры. Обязательно поинтересуйтесь у кассира, оборудован ли вагон климат-системой. В случае отрицательного ответа узнайте, в каком из поездов она есть, и попробуйте купить билет на него. Во-вторых, запаситесь в дорогу достаточным количеством воды — минимум 2 литра на человека. Кто-то возразит: я же буду потеть! Да, будете, но пот охлаждает тело, а потому пейте и потейте на здоровье. В-третьих, выберите в поездку правильную одежду. Никаких сексуально облегающих штанишек из латекса и подчеркивающих фигуру кофточек из полиэстера. В душном вагоне будет не до красоты. Поэтому надевайте в дорогу только просторные вещи из натуральных тканей — хлопка и льна. Они не препятствуют теплообмену и не добавляют лишних градусов температуре вашего тела. Не лишним будет продумать и дорожный рацион. Конечно, жарче или прохладнее вам от еды не станет, но, выбрав правильные продукты, вы значительно облегчите работу желудка и кишечника, а значит, избавитесь от возможного дискомфорта, вызванного их сбоями. В жару лучше не есть жирного, острого, соленого и мучного. Молóчку во избежание прокисания тоже лучше исключить. Налегайте на фрукты, овощи и бобы. Читайте далее…
Архив за Сентябрь 1st, 2016
Это интересно
Это интересно
В коллекцию музея входят работы таких известных гениев как Tiziano, El Greco, Velázquez, Rubens,Verrochio, Damià Forment, Gaudí, Jujol, Picasso.Музей определённо заслуживает внимания и 2-3 часа, посвященных визиту и изучению его коллекций.
Греет приятно солнце, приглашает для загара на пляже у моря. Как только наступают теплые дни, и возможность поездки в отпуск, все используют это время для принятия солнечных ванн. Есть свои плюсы, но есть и минусы. Крупнейшим из минусов является пересушивание кожи, если не помнить о нескольких основных правилах. Для тех, кто любит, когда светит солнце, загар может никогда не заканчиваться. К сожалению, это не безопасно. Солнечные ванны должны осуществляться в соответствующие часы, за вычетом времени между 12 и 15. В эти часы загар самый быстрый, но он легко вызывает ожоги. Без солнцезащитного крема не можно лежать на пляже, в саду, на балконе и даже выходить из дома в солнечный день. Лучше всего иметь 2 тюбика с солнцезащитным кремом. Один с меньшим, а второй с большим эффектом. Крем с небольшим эффектом, используйте перед прогулками, во время коротких выходов, а с большим эффектом при планируемом выходе на пляж. При этом стоит помнить о двух вещах. Первое — это смазывание кремом перед выходом, потому что крему нужно 10-15 минут на активацию. Второе — это помнить, что изменения, вызванные солнечными ожогами, повреждения кожи, являются необратимыми. Чтобы быстрее достичь желаемого результата, коричневой кожи, и одновременно уменьшить пребывание на солнце, хорошо использовать бальзамы для загара. Они помогают в получении подходящего цвета, и, одновременно, увлажняет. Решив купить такой бальзам, лучше всего проверить, имеет ли он набор витаминов и увлажняющие масла, миндальное или жожоба, которые увлажняют и защищают кожу. Как перед началом сеанса загара, так и после него, хорошо применить соответствующие бальзамы, которые обеспечат защиту и увлажнение. Прежде чем начать активный прием солнечных ванн, стоит нанести на кожу крем, лосьон, который по консистенции напоминает сливочное масло. Благодаря этому, с поверхности кожи не испаряется накопленная в ней влага и она не будет чрезмерно пересушена. В свою очередь, после загара лучше всего втереть аккуратно в кожу лосьон, который принесет облегчение, и в то же время не допустит сухости и шелушения. Во время загара необходимо пить много воды. Кожа пересыхает не только снаружи, но и изнутри, что гораздо серьезнее и сложнее, для восстановления. Если во время загара ты будешь пить минеральную воду, организм будет напитан и кожа останется все это время приятной на ощупь.
